વજન ઘટાડવા માટે લોકો શું કરે છે, પરંતુ બદલાતી જીવનશૈલીમાં લોકો પાસે એટલો સમય નથી કે તેઓ સવારે ઉઠીને પાર્ક કે જીમમાં જઈને વર્કઆઉટ કરી શકે. આવો જ એક ઘરેલું ઉપાય છે એલચીનું પાણી. હા, એલચીનો ઉપયોગ ભોજન કે ચાનો સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે.
એટલું જ નહીં તેની ખાસ સુગંધ ભૂખ વધારવાનું પણ કામ કરે છે. તેનો ઉપયોગ માઉથ ફ્રેશનર તરીકે પણ થાય છે. આ સિવાય એલચી પાચનક્રિયામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે. અહીં અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે તમે એલચીની મદદથી તમારું વજન કેવી રીતે ઘટાડી શકો છો.
હેલ્થશોટ્સ અનુસાર, એલચી ભૂખ વધારવાનું કામ કરે છે અને મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે. જેના કારણે જામી ગયેલી ચરબીને બાળવામાં સરળતા રહે છે. એટલું જ નહીં અપચો, કબજિયાત વગેરેની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે દરરોજ એલચીનું પાણી પીઓ છો, તો શરીરમાં સંગ્રહિત વધારાની ચરબી ઓછી થઈ શકે છે.
ઈલાયચીનું પાણી બનાવવા માટે સૌપ્રથમ 5 થી 6 ઈલાયચી લો અને તેને ક્રશ કરી લો. હવે તેને લગભગ એક લીટર પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. બીજા દિવસે આ પાણીને થોડું ગરમ કરીને પી લો. જો તમે દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત આ પાણીનું સેવન કરો છો, તો શરીર પર જમા થયેલી ચરબીને સરળતાથી બાળી શકાય છે.
ઈલાયચીના પાણીના અન્ય ફાયદા
- તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- શરીરમાં લોહીના ગંઠાવાનું અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.
- તે બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે.
- તેનાથી ડાયાબિટીસની સમસ્યાને પણ વધતી અટકાવી શકાય છે.
- એલચીનું પાણી પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે.
- પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
- તેનાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે.