સવારે ખાલી પેટે આ હર્બસને ભેળવીને પીઓ ગરમ પાણીમાં, બેલી ફેટ ધીમે ધીમે થઈ જશે ઓછું

બેલી ફેટ એ ઘણા લોકો માટે સમસ્યા છે અને લોકો બેલી ફેટને ઘટાડવા માટે સતત પ્રયત્નો કરતા રહે છે.પેટની ચરબી ઘટાડવામાં વધુ સમય લાગે છે અને તેના કારણે ઘણા પ્રકારના રોગોનો ખતરો પણ વધી જાય છે. બેલી ફેટ ઘટાડવા માટે, નિયમિત કસરત સિવાય, લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાની આદતને ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સિવાય કેટલાક હેલ્ધી ડ્રિંક્સ પીવાથી પણ પેટની ચરબી ઝડપથી ઓછી થાય છે. આ પીણાંમાં વિવિધ પ્રકારની જડીબુટ્ટીઓ, મસાલા અને ફળ-પાનની પેસ્ટ ઉમેરી શકાય છે. આ બધી વસ્તુઓમાં મળતા કુદરતી પોષક તત્વોની શરીર પર અલગ-અલગ અસર પડે છે, જે શરીરમાં જમા થયેલી ચરબીને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. અહીં વાંચો આવા જ કેટલાક હેલ્ધી ડ્રિંક્સ વિશે જે બેલી ફેટ ઘટાડવાની સરળ રેસિપી છે.

મધ-લીંબુ અને ગરમ પાણી

આ એક સરળ અને લોકપ્રિય રેસીપી છે જેને લોકો આખી દુનિયામાં અજમાવતા હોય છે. ખરેખર, લીંબુમાં ઘણા પ્રકારના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે. તે જ સમયે, લીંબુમાં પેક્ટીન નામના ડાયેટરી ફાઇબર હોય છે જે ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. સવારે નવશેકા પાણીમાં અડધા લીંબુનો રસ નીચોવીને તેમાં મધ ભેળવીને પીવો. સારા પરિણામ માટે તેને ખાલી પેટ પીવો.

આમળાનો રસ

આમળામાં ક્રોમિયમ નામનું તત્વ હોય છે જે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ એક એવું ફળ છે જે વૃદ્ધત્વ વિરોધી તત્વોથી ભરપૂર છે જે પાચનશક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે અને હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે. પાચન શક્તિમાં વધારો કરીને, આંતરડાની ગતિ સુધરે છે, જે પેટની સમસ્યાઓને ઓછી કરે છે પરંતુ ચયાપચયને પણ વેગ આપે છે. તાજા ગૂસબેરીને પીસીને તેને એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં ભેળવીને સવારે પીવો. એ જ રીતે, ગૂસબેરી સીરપ અથવા પહેલાથી તૈયાર કરેલા રસને પણ પાણીમાં ભેળવીને પી શકાય છે.

જીરું પાણી

નાનું કાળું જીરું (જીરું અથવા જીરું) પેટને ઠંડુ કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. જીરું કુદરતી ડિટોક્સિફાઇંગ તત્વોથી ભરપૂર છે અને તે ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક પણ છે. જીરું શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવાનું પણ કામ કરે છે અને શરીરનો મેટાબોલિક રેટ પણ સારો રહે છે. તેથી જ તેઓ ખાલી પેટે જીરુંને પાણીમાં ઉકાળીને પીવું પસંદ કરે છે. ખાલી પેટે આ પીણું પીવા સિવાય, તમે દિવસ દરમિયાન ખોરાક ખાધા પછી પણ પી શકો છો. (વજન ઘટાડવા માટે જીરાનું સેવન કરવાની રીતો) આ 5 સંકેતો દર્શાવે છે કે તમારું બાળક પ્રેમથી બગડી ગયું છે! ઓવર પેરેન્ટિંગની આ આદતોને ટાળો

વરિયાળી ચા

આ સ્વાસ્થ્યવર્ધક મસાલામાં જીરું, કેરમ અને મેથી જેવા અન્ય મસાલા મિક્સ કરીને આખી રાત પલાળી રાખો અને બીજા દિવસે તેને ઉકાળીને પી લો. કારણ કે વરિયાળીના બીજમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે અપચો ઘટાડે છે અને પેટનું ફૂલવું ઘટાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેનું સેવન માત્ર પેટની ચરબી ઘટાડવામાં ફાયદાકારક નથી માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે પાચનતંત્રને પણ વેગ આપે છે. વરિયાળીની ચા પીવાથી તૃષ્ણા પણ ઓછી થાય છે, જે બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારની આદતને પણ તોડી શકે છે અને તમારી કેલરીની માત્રામાં પણ ઘટાડો કરી શકે છે.