વધુ ટેંશન લેવું બની શકે છે ઘણી બીમારીઓનું કારણ, ક્યાંક તમે પણ તો નથી થઈ રહ્યા ને એનો શિકાર

આજના યુગમાં દરેક માનવી ચારે બાજુથી ટેંશનથી ઘેરાયેલો છે. દરેક વ્યક્તિના અલગ-અલગ ટેન્શનમાં પોતપોતાનો હિસ્સો હોય છે. પરંતુ આપણામાંના ઘણા એવા છે કે જેઓ ગમે તેટલા ટેન્શનમાં હોય, મુક્તપણે ફરતા હોય છે અને એવા ઘણા લોકો હોય છે જેઓ નાની નાની બાબતોને મોટી બનાવવાની ચિંતા કરતા હોય છે અને આખો સમય તેના વિશે જ વિચારતા હોય છે.

કેટલીકવાર આપણી પાસે કારણો પણ હોય છે, જેના વિશે ચિંતાઓ આપણને ઘેરી લે છે. પરંતુ વધુ ટેન્શન લેવાથી આપણા સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર થાય છે, અને તેનાથી આપણા શરીરમાં અનેક રોગો થાય છે. આજે અમે તમને તણાવથી થતા રોગો વિશે જણાવીશું.

હૃદયની બીમારી :

રિસર્ચરને લાંબા સમયથી શંકા છે કે તણાવગ્રસ્ત, ટાઈપ A વ્યક્તિત્વમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયની સમસ્યાઓનું જોખમ વધુ હોય છે. ટેંશન સીધા હાર્ટ રેટ અને બ્લડ પ્રેશરમાં સીધો વધારો કરી શકે છે, અને બ્લડ પ્રેશરમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સના રિલીઝનું કારણ બને છે. ડૉક્ટર્સ કહે છે કે અચાનક ભાવનાત્મક તાણ હૃદયરોગના હુમલા સહિત ગંભીર હૃદય સંબંધી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જે લોકોને ક્રોનિક હાર્ટ પ્રોબ્લેમ હોય તેમણે વધારે ટેન્શન ટાળવાની જરૂર છે.

અસ્થમા :

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તણાવ અસ્થમાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. કેટલાક પુરાવા સૂચવે છે કે માતા-પિતાનો ક્રોનિક તણાવ તેમના બાળકોમાં અસ્થમાનું જોખમ પણ વધારી શકે છે. એક અભ્યાસમાં પેરેંટલ તણાવ નાના બાળકોને કેવી રીતે અસર કરે છે તે જોવામાં આવ્યું હતું. આમાં નાના બાળકો કે જેઓ પ્રદૂષણના સીધા સંપર્કમાં આવ્યા હતા, પ્રેગ્નનસી દરમિયાન સ્મોકિંગ કરતી સ્ત્રીઓ અને ચિંતાથી પીડાતા માતાપિતાનો સમાવેશ થાય છે. તણાવગ્રસ્ત માતાપિતા ધરાવતા બાળકોમાં અસ્થમા થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે હતું.

મેદસ્વીતા :

પેટ પર જમા થયેલી ફેટ પગ અથવા હિપ્સ પર સંગ્રહિત ફેટ કરતાં વધુ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. ટેન્શનને કારણે પેટ પર જ ચરબી જમા થાય છે. એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે સ્ટ્રેસને કારણે આપણા શરીરમાં કોર્ટિસોલ હોર્મોનની માત્રા વધી જાય છે, જેના કારણે પેટ પર ફેટ જમા થવા લાગે છે.

વાળ ખરવા :

જો વારંવાર વાળ ખરવા અને પૌષ્ટિક આહાર છતાં કોઈ અસર ન થાય તો સમજવું કે તેની પાછળ તણાવ સિવાય બીજું કંઈ નથી. જો તમને તમારા સુંદર વાળ જોઈએ છે તો ચિંતા કરવાનું બંધ કરો. આ સિવાય તણાવ તમને વારંવાર માથાના દુખાવાની સમસ્યા પણ આપી શકે છે.

ગેસની સમસ્યાઓ :

ટેંશન આપણા જઠરાંત્રિય માર્ગ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ સાથે, તણાવ પેટના અલ્સરને વધુ ગંભીર બનાવે છે. ટેન્શનને કારણે પેટ ખરાબ અને દુખાવા જેવી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે, જેના માટે તમે સંપૂર્ણપણે દવાઓ પર નિર્ભર થઈ જાઓ છો.

ડાયાબિટીઝ :

ટેન્શન ડાયાબિટીસને બે રીતે બગાડે છે. સૌ પ્રથમ, તે ખરાબ આહારની આદતોને પ્રોત્સાહન આપે છે. ટેન્શનમાં આપણે કંઈપણ ખાવા-પીવા લાગીએ છીએ. ઘણી વખત વ્યક્તિ વધુ તણાવમાં વધુ દારૂ પીવા લાગે છે. બીજું, વધુ પડતા ટેન્શનથી આપણા શરીરમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધી જાય છે, જેના કારણે ડાયાબિટીસ બગડે છે.

ઊંઘ ન આવવી :

રિલેક્સ્ડ લોકો ઊંડી અને સારી રીતે ઊંઘે છે, પરંતુ જો તમે ચિંતાના વર્તુળમાં હોવ તો સ્વાભાવિક છે કે ઊંઘમાં ખલેલ પડી હોય. આવી સ્થિતિમાં તમારી પ્રોફેશનલ અને પર્સનલ લાઈફ બંને પર નકારાત્મક અસર પડે છે અને પરિસ્થિતિ વધુ બગડે છે.