લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહેવા અને ખાવા-પીવાની ખોટી આદતોના કારણે મોટાભાગના લોકોને ગેસની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ગેસને કારણે પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણ અને કબજિયાત પણ થઈ શકે છે. જ્યારે પેટમાં ગેસ બને છે ત્યારે મોટાભાગના લોકો ખાલી પેટે ગેસની દવા લેવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ ગેસની દવા લેવાથી શરીરના અન્ય ભાગોને નુકસાન થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ઇચ્છો તો, તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર (પેટ મેં ગેસ બનને કે ઘરેલું ઉપાય) અજમાવીને પેટનો ગેસ દૂર કરી શકો છો.
તો ચાલો જાણીએ કે કયા ઘરગથ્થુ ઉપચાર પેટના ગેસને દૂર કરવામાં કારગર સાબિત થઈ શકે છે.
1.છાશ
આયુર્વેદમાં છાશને ખૂબ જ ફાયદાકારક કહેવાય છે. છાશ પેટને ઠંડક આપે છે, સાથે જ પેટને લગતી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમને પેટમાં ગેસ થતો હોય તો તમે રોજ છાશ પીવાનું શરૂ કરી શકો છો. આ માટે તમે એક ગ્લાસ ઘરે બનાવેલી છાશ લો. તેમાં કાળા મરી અને જીરું પાવડર ઉમેરો. હવે આ છાશ પી લો. છાશ પીવાથી પેટના ગેસથી જલ્દી રાહત મળે છે. તમે પી શકો છો
2.કેળા
કેળા પેટના ગેસને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. જો તમને વારંવાર ગેસ થતો હોય તો તમે તમારા આહારમાં કેળાનો સમાવેશ કરી શકો છો. કેળામાં કુદરતી એન્ટાસિડ્સ હોય છે, જે એસિડ રિફ્લક્સને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. પેટનો ગેસ દૂર કરવા માટે રોજ એક કેળાનું સેવન કરી શકાય છે. આ સિવાય કેળા કબજિયાત અને અપચોમાં પણ રાહત આપે છે.
3.એપલ સાઇડર વિનેગર
જો તમારા પેટમાં ગેસ બનતો હોય તો તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે એપલ સાઇડર વિનેગરનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે, તમે એક ગ્લાસ પાણી લો, તેમાં 1-2 ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર ઉમેરો. હવે આ પાણી પી લો. આ મિશ્રણને રોજ લેવાથી તમે ગેસથી ઘણી હદ સુધી રાહત મેળવી શકો છો. આ સાથે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળશે.
4.જીરું પાણી
પેટના ગેસને દૂર કરવા માટે જીરાનું પાણી પણ એક સારો ઘરેલું ઉપાય સાબિત થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, જીરું એસિડ ન્યુટ્રલાઈઝર તરીકે કામ કરે છે. જીરું પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ જેમ કે ગેસ, અપચો અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. આ માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી જીરું નાખીને આખી રાત રહેવા દો. સવારે આ પાણીને ગાળીને પી લો. દરરોજ જીરાનું પાણી પીવાથી પેટના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.
5.હિંગ
પેટના ગેસને દૂર કરવા માટે હીંગ એક ઉત્તમ ઘરગથ્થુ ઉપચાર તરીકે પણ કામ કરે છે. પેટમાં ગેસ બને તો એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી લો. તેમાં શેકેલી હિંગ અને કાળા મરીનો પાવડર ઉમેરો. હવે તમે આ પાણી પીવાથી મેળવી શકો છો. આ ઘરેલું ઉપાય પેટની અન્ય સમસ્યાઓને પણ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે ભોજનમાં હિંગ પણ ઉમેરી શકો છો.