ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર લીમડો સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદમાં, લીમડો, લીમડાના પાન અને નિંબોલીના ઉપચારાત્મક ગુણોને કારણે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તમે ઘણીવાર લોકોને સવારે ખાલી પેટે લીમડાના પાન ખાવાની સલાહ આપતા સાંભળ્યા હશે, કારણ કે તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. પ્રદાન કરો. લીમડાના પાન એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. વધુમાં, તેઓ ફેટી એસિડ્સ તેમજ ઘણા વિટામિન્સ અને ખનિજો ધરાવે છે. જેના કારણે તેઓ ન માત્ર તમને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ ઘણી ત્વચા અને વાળને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે માત્ર લીમડાના પાન જ નહીં, લીમડાના પાનનું પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. તેના ફાયદાઓ વિશે વધુ જાણવા માટે અમે પંજાબના આયુર્વેદિક ચિકિત્સક અને આયુર્વેદિક મેડિકલ ઓફિસર ડૉ. ભુવનેશ્વરી સાથે વાત કરી. આ લેખમાં, અમે તમને લીમડાનું પાણી પીવાના 10 ફાયદાઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ
લીમડાનું પાણી પીવાના ફાયદા –
શરીરમાંથી ટોક્સિન્સ દૂર કરે છે અને લોહીને શુદ્ધ કરે છે.
એસિડિટી, ખાટા ઓડકારમાં રાહત આપે છે. આ સિવાય ઉલ્ટી અને ઝાડાની સમસ્યામાં તે ખૂબ જ અસરકારક છે.
બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરે છે અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પેશાબની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
પેટના કીડા દૂર થાય છે.
લીવરને સ્વસ્થ રાખે છે.
તે કફની સમસ્યામાં ફાયદાકારક છે અને કફથી છુટકારો અપાવે છે.
પિમ્પલ્સ અને ડાઘથી છુટકારો મળે છે. આ સાથે ત્વચા પર કુદરતી ચમક આવે છે. આ સિવાય તે કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
વાળ ખરતા ઘટાડે છે. સફેદ વાળ, ડેન્ડ્રફ વગેરે જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે. વાળના સારા વિકાસમાં પણ મદદ કરે છે. વિભાજીત વાળની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ તે ખૂબ અસરકારક છે.
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે, બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ ફાયદાકારક છે.
લીમડાનું પાણી કેવી રીતે બનાવવુ
લીમડાનું પાણી બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. તમારે ફક્ત લીમડાના પાનને પાણીમાં સારી રીતે ઉકાળવાનું છે અને પછી તેને ઠંડુ થવા દો. તમારા લીમડાનું પાણી તૈયાર છે.
લીમડાનું પાણી ક્યારે પીવું –
જો કે, તમે કોઈપણ સમયે લીમડાના પાણીનું સેવન કરી શકો છો. પરંતુ સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરવું વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે. તેથી સવારે લીમડાના પાણીનું સેવન કરવાનો પ્રયાસ કરો.