ૐ ત્રણ અક્ષરનો બનેલો છે, પહેલું અ, જેનો અર્થ થાય છે જન્મ લેવો, બીજો ઉ, જેનો અર્થ થાય છે “વિકાસ” અને ત્રીજો “હમ”, જેનો અર્થ થાય છે “મૌન”, એટલે કે, “બ્રહ્મમાં ભળી જવું”. તેને અસ્તિત્વનો અવાજ કહેવામાં આવે છે અને તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે, ચાલો અમે તમને તેના ઉચ્ચારના સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે જણાવીએ.
– શરીરના ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે.
– વોકલ કોર્ડ અને ગળાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.ખાસ કરીને વધતી ઉંમરમાં તે વધુ ફાયદાકારક છે.
– ૐ નિયમિત ઉચ્ચારણ જે કંપન ઉત્પન્ન કરે છે તે સ્વર રેકોર્ડ અને ચિન્હોને પણ અસર કરે છે.
– તે બ્લડ પ્રેશરને ‘કંટ્રોલ’ કરે છે. પાચન સુધારે છે.
– થાક દૂર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તેને થોડા સમય માટે ૐને ઉચ્ચારવામાં આવે.
– અમુક લોકોના અંગત અનુભવો કે ૐના જાપ સાથે તેમનું વજન પણ નિયંત્રિત છે કારણ કે તેના વાઈબ્રેશન આખા શરીર પર અસર કરે છે અને વજનમાં વધારો અને ઘટાડો કરે છે.
– થાઈરોઈડ કંટ્રોલમાં રહે છે.
– તે પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે,
– થાક દૂર કરીને ઉર્જા આપે છે, ખાસ પ્રકારના પ્રાણાયામથી તેનો જાપ કરવાથી ફેફસાં મજબૂત બને છે તેનાથી ઊંઘ સારી આવે છે.
– હાડકાં મજબૂત હોય છે, કારણ કે તેની આવર્તન શરીરમાં એક ખાસ પ્રકારનું કંપન ઉત્પન્ન કરે છે. વધુમાં, તે માનસિક શાંતિ પ્રદાન કરે છે,આ જ કારણ છે કે મંત્રોનું આટલું મહત્વ છે. ઘણા પ્રકારના ક્લિનિકલ સંશોધનો પણ દર્શાવે છે કે મગજ અને શરીરમાં જાપ કરવાથી જે સ્પંદનો થાય છે તેની અસર તદ્દન હકારાત્મક હોય છે.