એક રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ ઈયરફોન કે હેડફોન વડે 80 ડેસિબલ કે તેનાથી વધુ જોરથી દરરોજ એક કલાકથી વધુ સમય સુધી સાંભળે છે તો તેને સાંભળવા સંબંધિત અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં તે કાયમ માટે બહેરા પણ થઈ શકે છે.
કાન, નાક અને ગળાના નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, કોરોના મહામારીને કારણે, લોકો છેલ્લા એક વર્ષથી ઘણા કલાકો સુધી ઇયરફોન અને હેડફોનનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે, જેના કારણે હોસ્પિટલોમાં કાન, નાક અને ગળા વિભાગ (ENT વિભાગ) પાંચથી દસ કેસ સામે આવી રહ્યા છે. સરેરાશ, મોટાભાગના લોકો કામ પર આઠ કલાકથી વધુ સમય માટે હેડફોનનો ઉપયોગ કરતા હોય છે, જેનાથી કાન પર ઘણો તણાવ રહે છે અને કાનમાં દુખાવો, ચક્કર અને સંક્રમણ ફેલાવવાનું જોખમ વધી જાય છે.તેનાથી બચવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે ઈયરફોન અને હેડફોનનો ઉપયોગ ઓછો કરો. નિષ્ણાતોના મતે કાનમાં ઈયર વેક્સ જમા થવાથી કીટાણુઓ કુદરતી રીતે મરી જાય છે અને તેના કારણે કાનમાં ઈન્ફેક્શન થવાની શક્યતાઓ ઘટી જાય છે. પરંતુ જ્યારે કાન સાફ કરવામાં આવે છે, ત્યારે કપાસના ઊનનો ઉપયોગ કરવાથી આ રક્ષણાત્મક કવચ (કાનનું મીણ) દૂર થાય છે અને કાનના અંદરના ભાગમાં જંતુઓના ચેપનું જોખમ વધે છે. તેથી, ઇયરફોન અને હેડફોનના ઉપયોગમાં સાવધાની રાખો
1. ઈયરફોનનો ઉપયોગ ઓછો કરવાની આદત પાડો.
2. સારી અને ઉચ્ચ ક્વોલિટી વાળા ઇયરફોનનો ઉપયોગ કરો.
3. જો તમારું કામ એવું છે કે તમારે કલાકો સુધી કાનમાં ઈયરફોન અને હેડફોન લગાવીને બેસી રહેવું પડે તો દર કલાકે 5-10 મિનિટનો બ્રેક લો.
4. તમારા ઈયરફોન અથવા હેડફોન કોઈને ન આપો અથવા અન્ય લોકોના ઈયરફોન અથવા હેડફોનનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
5. જો તમે લાંબા સમય સુધી મોબાઈલ પર વાત કરવા ઈચ્છો છો તો ઈયરફોનની જગ્યાએ સ્પીકરનો ઉપયોગ કરો.
6. ઈયરફોન અને હેડફોનનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારા ગેજેટનું વોલ્યુમ લેવલ 40 ટકા સુધી રાખો.
7. જો તમે વર્ચ્યુઅલ મીટિંગમાં વ્યસ્ત હોવ તો ઈયરફોનની જગ્યાએ હેડફોનનો ઉપયોગ કરો. કારણ કે ઈયરફોનના ઉપયોગથી કાનની અંદર હાજર નાજુક કોષોને નુકસાન થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
8. બંનેનો વધુ પડતો ઉપયોગ માત્ર કાનને જ નહીં પણ સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. કોશિશ કરો કે એનો ઉપયોગ ઓછો કરો. જો તમારે ઇયરફોનને બદલે હેડફોનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ કારણ કે એ માથાની ઉપર અને કાનની બહારના ભાગ પર હોય છે
9. લાંબા સમય સુધી અને ખૂબ મોટા અવાજને કારણે કાનના પડદા પર વધુ પડતું દબાણ આવે છે, જેના કારણે કાનના પડદાને નુકસાન થાય છે.