ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને ડિલિવરી પછી તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. ખાસ કરીને ડિલિવરી પછી, શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે, જેના કારણે તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર થઈ શકે છે. પ્રસૂતિ પછીની સ્ત્રીઓમાં અચાનક વાળ ખરવા એ સામાન્ય સમસ્યા છે. નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે બાળકના જન્મ પછી માતાના શરીરમાં ઘણા પ્રકારના હોર્મોનલ બદલાવ આવવા લાગે છે, જેના કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. તમામ મહિલાઓને આ બાબતે વિશેષ સાવચેતી રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
તબીબી અહેવાલો સૂચવે છે કે કેટલીક સ્ત્રીઓમાં ડિલિવરી પછી તરત જ, શરીરમાં ઘણા હોર્મોન્સનું સ્તર ઝડપથી ઘટવા લાગે છે, જેમાં એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન જેવા હોર્મોન્સનો સમાવેશ થાય છે. આમાંના કેટલાક હોર્મોન્સ ટૂંક સમયમાં સામાન્ય સ્તરે પાછા ફરે છે. જો કે, જે લોકોમાં હોર્મોન્સ યોગ્ય રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થતા નથી, ત્યાં અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ વાળ ખરવાથી શરૂ થાય છે. આ જ કારણ છે કે તમામ મહિલાઓને સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
વાળના સ્વાસ્થ્ય પર હોર્મોન્સની અસર
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોન્સનું સ્તર ઊંચું હોય છે. જો કે, ડિલિવરી પછી, એસ્ટ્રોજન હોર્મોનના સ્તરમાં અચાનક ઘટાડો થાય છે, આ જ કારણ છે કે કેટલાક લોકોને અચાનક ઝડપથી વાળ ખરવાની સમસ્યા જોવા મળે છે. બાળકના જન્મના થોડા દિવસો પછી પોસ્ટપાર્ટમ વાળ ખરવા લાગે છે. તે ક્યારેક એક વર્ષ સુધી ચાલુ રહી શકે છે. તમારે આવી સમસ્યાઓ વિશે ખૂબ કાળજી લેવાની જરૂર છે જે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે.
ડિલિવરી પછી વાળ ખરવાની સમસ્યાને ઓછી કરવા માટે નિષ્ણાતો આ ત્રણ ઘરેલું ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે.
વાળમાં ઇંડા લગાવો
પ્રસૂતિ પછીના વાળ ખરતા રોકવા માટે ઈંડાની સફેદી અને ઓલિવ ઓઈલ મિક્સ કરીને હેર પેક બનાવો. તેને લગાવવાથી વાળ મજબૂત થાય છે અને તેમના તૂટવાથી બચી શકાય છે. વાળને યોગ્ય પોષણની જરૂર હોય છે, આ માટે પ્રોટીન અને વિટામિન-ઈ વાળી વસ્તુઓનું વધુ સેવન કરો, જે વાળને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
મેથીના દાણા
વાળ ખરતા અટકાવવા માટે મેથીને સૌથી અસરકારક ઉપાય માનવામાં આવે છે. વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે વર્ષોથી તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ માટે મેથીના દાણાને પાણીમાં પલાળી રાખો અને આખી રાત રહેવા દો. બીજા દિવસે સવારે દાણાને પીસીને પેસ્ટના રૂપમાં વાળ પર લગાવી શકાય છે. આ સિવાય મેથીના પાણીથી વાળ ધોવાથી પણ ફાયદો થાય છે. તે તમારા વાળને માત્ર સ્વસ્થ બનાવશે જ નહીં, પરંતુ તે તમને ડેન્ડ્રફ જેવી સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરશે.
ભૃંગરાજ અસરકારક છે
આયુર્વેદમાં ભૃંગરાજને વાળ માટે સૌથી અસરકારક ઔષધિ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે વાળ ખરતા અટકાવવામાં અને તેમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. મુઠ્ઠીભર ભૃંગરાજના પાનને પીસીને પેસ્ટ બનાવો. આ પેસ્ટને સીધા તમારા વાળમાં લગાવો. તેનાથી વાળ ખરવાની સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.