The Gujju Motivations
  • હૉમ
  • સુવિચાર
  • ધાર્મિક
  • વાર્તા
  • સેલ્ફ ઇમ્પ્રૂવ્મન્ટ

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

10 વર્ષની ઉંમરમાં બિઝનેસમેન બન્યો શિલ્પા શેટ્ટીનો દીકરો, યુનિક સ્ટાર્ટઅપ પર શુ કહ્યું અભિનેત્રીએ

09/07/2022

હસબન્ડ શબ્દ પર થઈ બબાલ, નથી ઉપયોગ કરવા માંગતી સ્ત્રીઓ, જાણો શુ થાય છે અર્થ

09/06/2022

ઝડપથી વધી રહ્યું છે વજન? ક્યાંક તમે પણ તો નથી કરી રહ્યા ને આવી ભૂલ

09/06/2022
Sunday, March 19
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Terms & Conditions
The Gujju MotivationsThe Gujju Motivations
  • હૉમ
  • સુવિચાર
  • ધાર્મિક
  • વાર્તા
  • સેલ્ફ ઇમ્પ્રૂવ્મન્ટ
The Gujju Motivations
Home » ડિપ્રેશનમાંથી બહાર કાઢવા માટે કારગર છે આ યોગાસન
Health

ડિપ્રેશનમાંથી બહાર કાઢવા માટે કારગર છે આ યોગાસન

The Gujju MotivationBy The Gujju Motivation06/24/2022No Comments

રોગોને દૂર કરવા માટે યોગ એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. યોગનું મહત્વ એ વાત પરથી લગાવી શકાય છે કે સમગ્ર વિશ્વમાં દર વર્ષે 21મી જૂનના રોજ આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવે છે.હજારો વર્ષો પહેલા ભારતમાં યોગની શોધ થઈ હતી, જેની લોહ આજે સમગ્ર વિશ્વ દ્વારા ઓળખવામાં આવે છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં આપણા દેશમાં પણ યોગ વિશે ઘણી જાગૃતિ આવી છે. શારીરિક તેમજ માનસિક સમસ્યાઓના ઈલાજ માટે યોગ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. આજની ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં ખાસ કરીને યુવાનો અનેક માનસિક સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે.ખાસ કરીને ડિપ્રેશન, ચિંતા એક સામાન્ય સમસ્યા તરીકે ઉભરી આવી છે.

જો તમે નિયમિત યોગાસન કરો છો, તો તમે આ માનસિક સમસ્યાઓથી સરળતાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. જબલપુરમાં રહેતા યોગાચાર્ય અવનીશ તિવારીના કહેવા પ્રમાણે, યોગ માત્ર શરીરને જ નહીં પરંતુ મનને પણ મજબૂત બનાવે છે. યોગમાં કેટલાક આસનો છે જે ડિપ્રેશન, ચિંતા, આત્મવિશ્વાસની અછત જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકે છે, જો કે આ આસનો નિયમિત રીતે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે.

1. બાલાસન – બાલાસનમાં, શરીરને તે સ્થિતિમાં લઈ જવામાં આવે છે જેમાં બાળક માતાના ગર્ભમાં હોય છે. આ આસનનો નિયમિત અભ્યાસ કરવાથી વ્યક્તિ સરળતાથી શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક રીતે મજબૂત બની શકે છે.



2. ભુજંગાસન – ભુજંગાસન એ માનસિક શક્તિ આપવા માટે એક મહાન આસન છે. આ આસન કરોડરજ્જુને ખેંચવાની સાથે આખા શરીરની મુદ્રામાં સુધારો કરે છે. આ આસન કરવાથી ડિપ્રેશનની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે અને શરીરનો તણાવ પણ ઓછો થાય છે.

3. વજ્રાસન – વજ્રાસન આપણા શરીર અને મનને મજબૂત કરવા માટે કરવામાં આવે છે. આ આસન કરવા માટે વ્યક્તિ સીધા ઘૂંટણ પર બેસી જાય છે. આમાં, હિપ્સ એડી પર બેઠેલા છે. આ આસન મનને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદરૂપ છે.

4. સુખાસન – આ એક એવું આસન છે જેને કોઈપણ સરળતાથી કરી શકે છે. સુખાસનમાં ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીઓમાં તાણ આવે છે. તે ઘણી બીમારીઓને દૂર કરવામાં મદદગાર હોવા ઉપરાંત માનસિક અને શારીરિક બિમારીઓને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.
ડિપ્રેશનમાંથી બહાર કાઢવા માટે કારગર છે આ યોગાસન

5. તાડાસન – લોકોની સામાન્ય માન્યતા છે કે તાડાસન ઊંચાઈ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ તાડાસનની મદદથી માનસિક શક્તિ પણ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. આ આસન કરવા માટે, બંને હાથને ઉપરની તરફ ખેંચીને પંજા પર ઉભા કરવામાં આવે છે.

Post Views: 26
Share. Facebook Telegram WhatsApp
Previous Articleવૃષભ અને મિથુન સહિત આ ચાર રાશીઓને મળશે સારા અવસર, યોજનાઓ થશે સફળ
Next Article જીનીયસ છો તો આ ફોટામાંથી શોધી બતાવો ક્યાં છુપાઈને બેઠો છે સાપ, સારા સારા થયા ફેઈલ

Related Posts

ઝડપથી વધી રહ્યું છે વજન? ક્યાંક તમે પણ તો નથી કરી રહ્યા ને આવી ભૂલ

By The Gujju Motivation

આ નટ્સનું રોજ સેવન કરવાથી વધે છે શરીરની ઇમ્યુનિટી, ઘણા ખતરનાક રોગોમાં પણ છે લાભદાયક

By The Gujju Motivation

ઉઘાડા પગે ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ગુણકારી કે નુકસાનકારક? જાણો ચોંકાવી દે તેવી વાતો

By The Gujju Motivation

રોજ રાત્રે એક જ સમયે ખુલી જાય છે આંખ, જાણો કારણ અને અસર

By The Gujju Motivation
Add A Comment

Leave A Reply Cancel Reply

Like Us On Facebook
Categories
  • ajab gajab
  • Bollywood
  • Business
  • Gujrat
  • Health
  • India
  • Life Special
  • Manoranjan
  • News
  • Politics
  • quotes
  • Religious
  • sports
  • Stories
  • Technology
  • Trending
  • Uncategorized
  • Word
Recent Posts
  • 10 વર્ષની ઉંમરમાં બિઝનેસમેન બન્યો શિલ્પા શેટ્ટીનો દીકરો, યુનિક સ્ટાર્ટઅપ પર શુ કહ્યું અભિનેત્રીએ
  • હસબન્ડ શબ્દ પર થઈ બબાલ, નથી ઉપયોગ કરવા માંગતી સ્ત્રીઓ, જાણો શુ થાય છે અર્થ
  • ઝડપથી વધી રહ્યું છે વજન? ક્યાંક તમે પણ તો નથી કરી રહ્યા ને આવી ભૂલ
  • જીવનમાં શિક્ષકો કેમ હોય છે જરૂરી? જાણો એક ટીચરનું મહત્વ

ABOUT US

The Gujju Motivation is a popular news portal of India. We specially cover positive, informative and important news, business ideas & updates, guidelines for students. The Gujju Motivation is now registered under udyog aadhar (UAM INDIA) in India with Reg. No- UDYAM-GJ-22-0160277.

  • Contact us: support@thegujjumotivation.com
  • Important Links
    • Fact Checking Policy
    • Ethics Policy
    • Correction Policy
    • Editorial Team Information
    • Ownership & Funding Information
    • About Us
    • Contact Us
    • Privacy Policy
    • Disclaimer
    • Terms & Conditions
    © 2022. All Rights Reserved.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.