જો તમને ઘરમાં ખુલ્લા પગે ચાલવાની આદત હોય તો તેનાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે.દિવસભરમાં થોડો સમય ઉઘાડા પગે ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે.બાળપણમાં આપણે બધા અજાણતા જ ખુલ્લા પગે ખૂબ દોડીએ છીએ. મોટા થવાની સાથે આ આદત બદલાઈ ગઈ કારણ કે ઉઘાડપગું ચાલવાને બદલે આપણે આપણી અનુકૂળતા મુજબ ચપ્પલ કે શૂઝ પહેરવાનું શરૂ કર્યું.
જ્યારે પણ આપણે ખુલ્લા પગે ચાલીએ છીએ, ત્યારે આપણા પગની ત્વચા સીધી પૃથ્વી સાથે જોડાય છે, જે સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ સારી અસર કરી શકે છે. ખુલ્લા પગે ચાલવાથી એક્યુપંક્ચર ખૂબ જ સક્રિય બને છે, જેના કારણે આખું શરીર પણ સક્રિય થઈ જાય છે. જો કે, આ બધાની વચ્ચે, ખુલ્લા પગે ચાલવાની ઘણી આડઅસરોનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે. જાણો આ વિશેની મોટી વાતો.
ખુલ્લા પગે ચાલવાના ફાયદા
સ્ટાઈલક્રેસ મુજબ, ઉઘાડપગું ચાલવાથી તમે પ્રકૃતિ સાથે જોડાણ અનુભવી શકો છો. તેમજ આમ કરવાથી શરીરનો સોજો પણ ઓછો કરી શકાય છે. ખુલ્લા પગે ચાલવાથી હૃદય હંમેશા સ્વસ્થ રહે છે. ખુલ્લા પગે ચાલવાથી શરીરમાંથી કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે. આમ કરવાથી ટેન્શન દૂર થઈ શકે છે.
ઇમ્યુનિટી પણ થાય છે મજબૂત
તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે ખુલ્લા પગે ચાલીને ઈમ્યુનિટી મજબૂત કરી શકાય છે. ઉઘાડપગું ચાલવું જૂના દુખાવા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખુલ્લા પગે ચાલવાથી ઊંઘની સમસ્યા ઓછી થાય છે. આંખોની રોશની તીક્ષ્ણ કરવા માટે પણ આવું કરવું સારું રહેશે.
ખુલ્લા પગે ચાલવાના ગેરફાયદા
ખુલ્લા પગે ચાલવાથી ચેપનું જોખમ વધી શકે છે. ખુલ્લા પગે ચાલવાથી હુકવોર્મ ઈન્ફેક્શન થવાની શક્યતા વધી જાય છે કારણ કે આ કૃમિના લાર્વા પગની ત્વચા દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે. સ્વિમિંગ પૂલ, લોકર રૂમ, જિમ અને બીચ જેવા સ્થળોએ ખુલ્લા પગે ચાલવાનું ટાળવું જોઈએ.