The Gujju Motivations
  • હૉમ
  • સુવિચાર
  • ધાર્મિક
  • વાર્તા
  • સેલ્ફ ઇમ્પ્રૂવ્મન્ટ

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

10 વર્ષની ઉંમરમાં બિઝનેસમેન બન્યો શિલ્પા શેટ્ટીનો દીકરો, યુનિક સ્ટાર્ટઅપ પર શુ કહ્યું અભિનેત્રીએ

09/07/2022

હસબન્ડ શબ્દ પર થઈ બબાલ, નથી ઉપયોગ કરવા માંગતી સ્ત્રીઓ, જાણો શુ થાય છે અર્થ

09/06/2022

ઝડપથી વધી રહ્યું છે વજન? ક્યાંક તમે પણ તો નથી કરી રહ્યા ને આવી ભૂલ

09/06/2022
Sunday, March 19
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Terms & Conditions
The Gujju MotivationsThe Gujju Motivations
  • હૉમ
  • સુવિચાર
  • ધાર્મિક
  • વાર્તા
  • સેલ્ફ ઇમ્પ્રૂવ્મન્ટ
The Gujju Motivations
Home » સ્વાસ્થ્યપ્રદ પાલકના આ 15 ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો તમે – The Gujju Motivation
Health

સ્વાસ્થ્યપ્રદ પાલકના આ 15 ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો તમે – The Gujju Motivation

The Gujju MotivationBy The Gujju Motivation05/09/2022No Comments

પાલકમાં આવા અનેક ઔષધીય ગુણો છે, જે મોટાભાગે વિવિધ ફળોમાં જોવા મળે છે. તે ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક છે, કારણ કે તેમાં લોહીની ઉણપ (એનિમિયા) દૂર કરવા અને સુંદરતા વધારવાના વિશેષ ગુણો છે. પાલકમાં આયર્ન, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં હાજર બીટા કેરોટીન, લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન જેવા કેરોટીનોઈડ ગુણો આંખોની રોશની વધારવામાં મદદ કરે છે. ઇમ્યુનિટી વધારવા માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે તેમાં વિટામિન A, વિટામિન B2, C, E, K, કેલ્શિયમ, સેલેનિયમ, પ્રોટીન, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબર હોય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પાલક ખાવી જ જોઈએ, તેનાથી તેમનું વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. તણાવ ઘટાડવા અને બ્લડ પ્રેશરને યોગ્ય રાખવા માટે પાલક ખાવાથી લાભ થાય છે.

જો થાઈરોઈડની સમસ્યા હોય તો પાલકના રસમાં એક ચમચી મધ અને અડધી ચમચી જીરું પાવડર ભેળવીને રોજ રાત્રે સૂતા પહેલા લેવાથી ફાયદો થાય છે.

  • આંખોની રોશની વધારવા માટે ઓલિવ ઓઈલથી બનાવેલું પાલકનું સલાડ ખાઓ.
  • દાદ અને ખંજવાળની ​​સમસ્યામાં પાલકના બીજને પીસીને લગાવવાથી આરામ મળે છે.
  •  જો તમે કબજિયાતથી પરેશાન છો, તો સવાર-સાંજ નિયમિતપણે પાલકનો સૂપ પીવો.
  •  આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલની સમસ્યામાં પાલકનો રસ રૂની સાથે પ્રભાવિત જગ્યા પર લગાવો.
  •   પેટમાં કૃમિની સમસ્યા હોય તો પાલકના પાનને અજમાંના બીજ સાથે પીસીને પાણીમાં ઓગાળીને ત્રણ દિવસ સૂતા પહેલા પીવાથી પેટના કીડા મરી જાય છે અથવા નીકળી જાય છે.
  •  નિયમિત રીતે ગરમ ગરમ પાલકનું સૂપ પીવાથી શરીરની નબળાઈ અને એનિમિયા દૂર થાય છે.
  • પાલકનું શાક રોજ ખાવાથી આંતરડાના રોગોમાં ફાયદો થાય છે.
  • પાલકમાં હાજર એમિનો એસિડ ત્વચાની વૃદ્ધત્વની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. આ માટે બે કપ સમારેલી પાલકની પેસ્ટ બનાવીને ત્વચા પર લગાવો. પાંચ મિનિટ પછી ધોઈ લો. આવું અઠવાડિયામાં બે વાર કરો.
  • પાલકનો ક્ષાર શરીરના સોજા ઓછા કરે છે.
  • નાકમાંથી લોહી આવવાની સમસ્યામાં દાડમના દાણામાં પાલક ભેળવીને તેને કાચી કે શાક બનાવીને ખાવાથી રાહત મળે છે એટલે કે લોહી નીકળવાનું બંધ થાય છે.

પાલકના બીજને છાશ સાથે પીસીને દાદ અને ખંજવાળ પર લગાવો.
ત્વચાને ચમકદાર રાખવા માટે અડધો કપ સમારેલી પાલકમાં 1-1 ચમચી લીંબુનો રસ, મધ અને ઓલિવ ઓઈલ મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો. ત્વચાને પાણીથી ધોઈ લો અને તેને સારી રીતે લૂછી લો અને આ પેસ્ટ લગાવો. 15-20 મિનિટ પછી ધોઈ લો. આવું અઠવાડિયામાં બે વાર કરો.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે એક ગ્લાસ પાલકનો રસ પીવો. સવારે પીવાથી વધુ ફાયદો થાય છે.
આ બધા સિવાય શાકભાજી, સૂપ, સલાડ, જ્યુસ, પરાઠા, પાલક પનીર, દાળ વગેરેના રૂપમાં પાલક નિયમિતપણે યોગ્ય માત્રામાં ખાઓ.

કેન્સરથી બચાવે છે…
પાલક કેન્સર માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખરેખર, પાલકમાં બીટા કેરોટીન અને વિટામિન સી હોય છે. આ બંને પોષક તત્વો કેન્સરના કોષો વિકસાવવા સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે. આ સિવાય તે ફ્રી રેડિકલ અને કાર્સિનોજેન્સ જેવા કે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સને પણ રોકે છે, જે કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. પાલક ખાવાથી બ્રેસ્ટ કેન્સર થવાની શક્યતા 44% ઘટી જાય છે.

Post Views: 105
Share. Facebook Telegram WhatsApp
Previous Articleઈંડુ શાકાહારી છે કે માંસાહારી? વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યો સાચો જવાબ, જાણીને તમને લાગશે ભારે નવાઈ
Next Article મુઘલ શાસનમાં રાણીઓ અને શહેજાદીઓને મળતું હતું વેતન, જાણો કોની કેટલી હતી સેલેરી

Related Posts

ઝડપથી વધી રહ્યું છે વજન? ક્યાંક તમે પણ તો નથી કરી રહ્યા ને આવી ભૂલ

By The Gujju Motivation

આ નટ્સનું રોજ સેવન કરવાથી વધે છે શરીરની ઇમ્યુનિટી, ઘણા ખતરનાક રોગોમાં પણ છે લાભદાયક

By The Gujju Motivation

ઉઘાડા પગે ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ગુણકારી કે નુકસાનકારક? જાણો ચોંકાવી દે તેવી વાતો

By The Gujju Motivation

રોજ રાત્રે એક જ સમયે ખુલી જાય છે આંખ, જાણો કારણ અને અસર

By The Gujju Motivation
Add A Comment

Leave A Reply Cancel Reply

Like Us On Facebook
Categories
  • ajab gajab
  • Bollywood
  • Business
  • Gujrat
  • Health
  • India
  • Life Special
  • Manoranjan
  • News
  • Politics
  • quotes
  • Religious
  • sports
  • Stories
  • Technology
  • Trending
  • Uncategorized
  • Word
Recent Posts
  • 10 વર્ષની ઉંમરમાં બિઝનેસમેન બન્યો શિલ્પા શેટ્ટીનો દીકરો, યુનિક સ્ટાર્ટઅપ પર શુ કહ્યું અભિનેત્રીએ
  • હસબન્ડ શબ્દ પર થઈ બબાલ, નથી ઉપયોગ કરવા માંગતી સ્ત્રીઓ, જાણો શુ થાય છે અર્થ
  • ઝડપથી વધી રહ્યું છે વજન? ક્યાંક તમે પણ તો નથી કરી રહ્યા ને આવી ભૂલ
  • જીવનમાં શિક્ષકો કેમ હોય છે જરૂરી? જાણો એક ટીચરનું મહત્વ

ABOUT US

The Gujju Motivation is a popular news portal of India. We specially cover positive, informative and important news, business ideas & updates, guidelines for students. The Gujju Motivation is now registered under udyog aadhar (UAM INDIA) in India with Reg. No- UDYAM-GJ-22-0160277.

  • Contact us: support@thegujjumotivation.com
  • Important Links
    • Fact Checking Policy
    • Ethics Policy
    • Correction Policy
    • Editorial Team Information
    • Ownership & Funding Information
    • About Us
    • Contact Us
    • Privacy Policy
    • Disclaimer
    • Terms & Conditions
    © 2022. All Rights Reserved.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.